フード・ドリンク

食べ物は偏らないようにしましょう

人間の楽しみのひとつに食事があります。近年は欧米化の食事が普及していますが、日本食の良さが見直されている時代でもあります。

もちろん、日本食だけでなくいろいろな物を食べるということはその国の文化を知るためにも大事なことです。ですが、偏った栄養バランスは健康の為にもよくありません。

肉やファーストフードといった食事をしたあとは続けて同じものを食べないようにしたり、魚や野菜、チーズ、果物といった物でビタミンやミネラルといったものを補給するようにしたいものです。